Дживамукти йога тема месяца: "Инверсии". Ноябрь 2017

То, что происходит на коврике, должно отражаться в нашем видении мира и наших действиях. Когда мы думаем об инверсиях (переворотах), первое, что нам приходит в голову, - это стойка на руках (adho mukha vrkshāsana), на предплечьях (pincha mayurāsana) или на голове (salamba śirsāsana). При этом мы редко думаем в таких случаях о перераспределении богатства, сокращении человеческих отходов или об уничтожении животноводства. Если вы думаете об инверсии (перевороте) только в смысле йога-асаны, в комнате для занятий в вашей студии йоги, это начало, но отнюдь не предел. Интересно отметить, что одна из самых сильных инверсий – это не асана, а мудра – випарита карани (vīparita karani) мудра, которая переводится как «изменение мироощущения» в бихарской версии Хатха-йоги-Прадипики. По сути, все перевёрнутые асаны помогают нам смотреть на вещи с другой стороны – «переворачивать» в другую сторону наши взгляды и чувства. Они проливают свет на наши склонности и предпочтения – в особенности те, которые порождает наш ум. Когда мы переворачиваемся с ног на голову, наши отношения с реальностью также переворачиваются, что может вызвать страх или даже чувство слабости. Когда мы практикуем инверсию безопасно и с четкими инструкциями, со временем страх уходит и повышается наша сила. Благодаря практике мы можем научиться чувствовать себя комфортно, твердо и умело в новом миропонимании. Практика асан помогает противостоять нашим привычным способам бытия, и мы начинаем видеть, в каких еще сферах своей жизни мы можем применить этот процесс инверсии в самом широком и глубоком смысле этого слова. Сила и стойкость ума, помогающие достойно встречать трудные ситуации в жизни (такие, как стойка на руках в центре комнаты, в практике), могут и должны переходить в повседневную жизнь. Иногда нам страшно говорить о том, что мы не согласны с чем-то происходящим в мире. Мы можем столкнуться с осуждением и непониманием со стороны наших близких. Мы можем видеть и понимать, что наш образ жизни причиняет ненужный вред окружающей среде, но не знать, как принять менее токсичный образ жизни. От этих страхов есть риск для нас перестать чувствовать этот мир, перестать понимать, кем мы являемся. В такие моменты остаточный эффект практики асан напоминает нам о нашей устойчивости. С практикой и терпением, мы получим правильный выбор, и мы будем иметь мужество, чтобы принять этот выбор. То, что однажды казалось невозможным, становится возможным с расширением нашего понимания. Хатха йога Прадипика обращается к нашей осознанности. Нам всем знакомы ситуации, когда какое-то место, человек или ситуация негативно влияют на нас. Все, что мы выбираем в качестве пищи, чем наполняем свое сознание (книги, фильмы, журналы и т.п.), чем мы занимаемся, с кем общаемся, может увеличить или уменьшить наши страхи. Даже такое, казалось бы, незначительное действие, как плохо спланированная практика асан, может заставить нас почувствовать себя более истощенными. Важно, чтобы наша практика, работа, окружение, еда наполняли нас энергией, расширяли наше сознание, помогали чувствовать себя более целостными. Практика йоги всегда начинается с нас самих и затем распространяется вовне, на отношения с другими. Используйте эти драгоценными моменты инверсии, чтобы посмотреть на всё с другой стороны. Будьте открыты тому, чем может научить каждая асана, прислушивайтесь к тому, что происходит. Наша цель – не накапливать постоянно растущий список цирковых трюков, а прояснить понимание вещей, убрать колебания в действиях.

Джулс Фебр