Поза героя в положении лежа

  • Вытягивает мышцы живота, бедер и лодыжек, а также колени и таз
  • Укрепляет свод стопы
  • Придает большую подвижность копчику и крестцу
  • Улучшает пищеварение
  • Облегчает боли при менструации
  • Оказывает терапевтическое воздействие при ишиасе, ревматизме, подагре, диабете и варикозном расширении вен
  • Помогает при болях в спине

Все позы и эффекты