Поза натянутого лука

  • Вытягивает плечи, грудную клетку, бедра, живот и область паха
  • Укрепляет ноги и лодыжки
  • Улучшает чувство равновесия
  • Нормализует гормональный баланс
  • Успокаивает нервную систему
  • Увеличивает приток крови к сердцу, легким и органам малого таза
  • Освобождает диафрагму от напряжения

Все позы и эффекты