7 DAY INFERNO HOT PILATES CHALLENGE

с 4 по10 января 2021. Для тех, кто хочет провести новогодние каникулы с пользой!

7 дней = 7 акцентов

Каждый день мы будем работать с вашим телом сантиметр за сантиметром укрепляя спину, руки, плечи, пресс, мышцы кора и тазового дня, подготавливая его для выполнения силовых, перевёрнутых и балансовых асан в практике йоге. Вы убедитесь, что держать чатурангу куда проще, чем вы думали, а ширшасана (стойка на голове) из мечты превратится в реальность.

Тренировки абсолютно безопасны и проходят по методу HIIT - HIGHT INTENSITY INTERVAL TRAINING: 20 секунд мощной работы/10 секунд отдыха. 

* горячий зал (35С и 40% влажности)

* щадящий способ нагрузки без давления на суставы и позвоночник

* минус 1000 ккал за занятие

* энергичные треки и отличное настроение

Продолжительность: 60 минут. Подходит для всех уровней подготовки.  Начало тренировок в 13:00

Первая тренировка 4 января – БЕСПЛАТНО! Попробуйте и решите продолжать или нет!

Стоимость 7-ми дневного интенсива: 3 500 руб - в зале, 2 000 руб  – онлайн Zoom

Записаться на первое занятие

Купить

Программу проводят:

  • Елена Честнова - сертифицированный преподаватель Международного Альянса йоги, специализация: Bikram yoga, Inferno Hot Pilates. Личный стаж занятий более 10 лет, преподавательский стаж – более 3 лет.
  • Семен Мелков - Семён Мелков - сертифицированный преподаватель йоги. Стаж преподавания: Bikram yoga – 6 лет, Pilates – 2, 5 года.

Программа поможет вам:

  • сбросить лишний вес
  • улучшить циркуляцию крови и лимфы
  • избавиться от отеков
  • повысить гибкость
  • создать красивый рельеф
  • обрести силу и выносливость
  • укрепить мышцы кора
  • научиться слышать себя, распределять свои ресурсы, чувствовать потребности