Открытый ум и положительный настрой. Также вам понадобятся мат, вода и полотенце. Маты и полотенца вы можете арендовать в студии, для вашего удобства мы продаём воду в бутылках.

Во время урока происходит активное очищение организма, для того, чтобы избежать обезвоживания, в течение всего дня необходимо употреблять достаточное количество воды, а также иметь 1 - 1,5 литра воды на занятии.

Не ешьте ничего тяжелого за 2-3 часа до занятия, но и на голодный желудок приходить не рекомендуется.

Занятие длится ровно 90 минут

Мы рекомендуем Вам заниматься минимум 3 раза в неделю, чтобы получить максимальный положительный эффект от практики. Чем чаще вы практикуете, тем большего результата вы сможете достичь.