Здоровый позвоночник

Какое значение имеет здоровый позвоночник в жизни человека? Это отсутствие многих хронических заболеваний: остеохондроз, грыжа, сколиоз, кифоз и т.д. Занятия йогой для позвоночника – прекрасный вариант для всех тех, у кого наблюдаются вышеперечисленные заболевания, а также для людей, ведущих малоподвижный сидячий образ жизни и страдающих болями в спине.

Правильная осанка – залог здорового позвоночника, то, о чем следует заботиться с малых лет. Вдоль позвоночника располагаются все жизненно важные органы, и малейшее смещение «оси» жизни приводит к нарушению в работе этих органов. Здоровый позвоночник словно «подтягивает» за собой мускулатуру, отчего фигура становится стройнее и красивее. В этом очень легко убедиться. Встаньте перед зеркалом, выпрямите спину, и вы увидите, что стали выше, живот куда-то исчез сам по себе, а в силуэте появилась некоторая изящность.

Помните, что позвоночник – важный канал передачи информации в теле человека. Только подвижный и здоровый позвоночник способен сделать ваше тело гибким и грациозным.

Йога несет людям избавление от недугов, духовное просвещение и развитие человека. Основу йоги составляют динамические и статические упражнений, дыхательные техники, релаксация, концентрация внимания, целью которых является ощущение организма как единой системы. Занятия йогой приносят огромную пользу для здоровья позвоночника: в ходе упражнений развивается гибкость и подвижность суставов, формируется правильная осанка, укрепляются мышцы. Развивается интуиция, расширяется диапазон восприятия, развивается умение ощущать поток энергий.