Лечебная йога

Лечебная йога - это, можно сказать, высший пилотаж в области заботы о здоровье не только души, но и тела. Давайте представим на минутку жизнь самого обычного обитателя мегаполиса: подъем в 6 утра, завтрак на скорую руку, пара-тройка часов сидения в пробке или «трясучка» в метро, не менее 8-ми часов безвылазной работы за компьютером и такой же тяжелый путь домой и мечты о мягком диване и личном массажисте. Но, увы, далеко не каждого из нас, дома ждет такой вот «волшебник», который может вмиг избавить от любой ломоты. Как видите, портрет жителя большого города вырисовывается весьма несимпатичный: хроническая усталость, бесконечные боли в спине, раздражительность и стресс – стресс – стресс.

Ходить по врачам или тратить бешенные деньги на мануальных терапевтов – это давным-давно не выбор современного человека. Многие с уверенностью отдают пальму первенства в заботе о своем здоровье йоге. Как говорится – помоги себе сам.

Йога при заболеваниях

Йога при заболеваниях - это один из самых быстрых и эффективных способов снять боль и улучшить, так сказать, клиническую картину. Болезни позвоночника, суставов, мышц – при правильном применении практик Вы в разы сократите список потенциальных заболеваний. Но помните о том, что если инструктор важен даже для обычных занятий йогой, то без него браться за йогу при заболеваниях чревато весьма серьезными последствиями – Вы можете только ухудшить свое положение. Но если все делать правильно и с умом, Вы уже совсем скоро забудете о болях в позвоночнике и суставах. А это значит, что Вы сможете вернуться к жизни счастливого деятельного человека.

Кроме того, ни одному медикаментозному средству не под силу полностью избавить организм от шлаков. Зато йога справляется с этой задачей в два счета. А ведь именно очищенный от вредных веществ организм является залогом здоровья!

В то же время еще одним залогом долголетия является наше душевное состояние. Те самые стрессы и городские депрессии, ставшие настоящим проклятьем 21 века, лечатся совсем не с помощью антидепрессантов. У нас есть решения получше – дыхательные упражнения. Все практики йоги построены на правильном дыхании. Механизм действия удивительно простой: благодаря специальным техникам легкие получают больше кислорода, а кровь, активно насыщаясь, разносит его живительную энергию по всем уголкам человеческого тела. Это 100%-ый метод, расправляющийся с любыми стрессами и хандрой. Освоив эти практики, Вы сможете приводить свое душевное состояние в норму и дома, и в транспорте, и на работе после напряженного собеседования.

Все Статьи