Горячая йога: выбор сильной личности

Горячая йога – это особое направление йоги, которую еще называют Биркам йогой. Занятия проводятся в специализированном нагретом помещении, температура которого составляет около 42 градусов. Данный паровой эффект помогает улучшить освобождение вашего организма от шлаков и токсинов, привести мышечную систему  в тонус, а кожу сделать эластичной и гладкой.

Комплекс упражнений горячей Биркам йоги состоит из 26 поз (или асан), которые заимствованы из стандартного курса Хатха-йоги. Также в курс добавлены два дыхательных упражнения, которые позволяют улучшить концентрацию и усилить эффект от занятий. В отличие от обычных упражнений, комплекс упражнений в Биркам йоге  выполняются динамично и активно, с небольшими промежутками для отдыха.

В чем преимущества горячей Биркам йоги?

  • Активное выведение из организма токсинов и шлаков. За счет высокой температуры, а также особому комплексу упражнений, ваш организм очищается от всех вредных веществ.
  • Ускорение кровообращения. Благодаря Биркам йоге достигается оздоровление всего организма в комплексе – сердечнососудистой системы, работы суставов, притока крови и циркуляции кислорода, а также других питательных веществ ко всем частям и тканям организма.
  • Ускорение обмена веществ. Благодаря специально разработанному комплексу упражнений, правильному дыханию, а также особым условиям, ваш организм быстро теряет лишние килограммы. Этот метод похудения гарантирует то, что вы избавитесь от лишнего веса раз и навсегда.
  • Достижение гармонии и эмоционального равновесия. Доказано, что йога не только положительно влияет на физический уровень вашего организма, йога улучшает и ваше эмоциональное состояние. Благодаря медитациям, которые входят в комплекс Биркам йоги, вы сможете избавиться от стрессов и депрессий, а также высвободить внутренние резервы вашего организма.

Помимо всего прочего, горячая йога рекомендуется для лечения и профилактики диабета, астматическом синдроме,  проблемах с селезенкой и печенью, варикозном расширении вен.

Горячая Биркам йога – это выбор и активного человека, который готов бросить все свои силы на самосовершенствование. Ни для кого не возникнет препятствий в занятиях горячей йогой – Вы будете одинаково довольны: и если Вы новичок, и если вы профессионал «со стажем». Наша студия Биркам йоги всегда к Вашим услугам, если Вы решили подарить гармонию своему телу и душе.

Все Статьи