Чем полезна йога для здоровья и душевной гармонии?

Помогает ли йога? Наверняка этот вопрос задают многие люди, решившие применить эту методику. О положительном влиянии практики на здоровье и психическое состояние человека свидетельствуют многие научные исследования. Йога оказывает многогранное воздействие на весь организм. Занятия этим учением помогают избавиться от депрессии, а также от разных заболеваний.

Влияние йоги: позитивные изменения в организме, достижение гармонии тела и души.

Занятия йогой очень полезны для человека. С ее помощью можно достичь высокой релаксации, равновесия всех систем организма, укрепить нервную систему, очистить дыхательные пути и т.д.

К позитивным факторам, которые оказывает йога на человека, относятся:

  • повышение интеллекта и улучшение работы мозга;
  • снижение аппетита;
  • улучшение кровообращения, равновесия и гибкости;
  • снижение высокого кровяного давления;
  • уменьшение числа приступов бронхиальной астмы;
  • снижение риска развития сахарного диабета;
  • улучшение сна и общего физического состояния человека.

В результате систематических занятий йогой происходит потеря лишнего веса. При этом наблюдается снижение объема жировых отложений, как в целом, так и на внутренней части рук, на спине и т.д. У людей, страдающих сахарным диабетом, благодаря занятиям йогой значительно снижается уровень сахара в крови. Йога способствует хорошей работе органов пищеварения, избавляет от стрессового состояния и помогает исправить осанку. Она также способствует устранению боли в спине и в суставах, повышает концентрацию внимания. Кроме того, благодаря применению этой практики можно снизить употребление медицинских препаратов или вообще отказаться от них.

Чем полезна йога для людей преклонного возраста? После регулярных тренировок у пожилых людей приостанавливается процесс старения. Благодаря чему происходит замедление распада тканей, а также торможение других разрушительных процессов.

Влияние йоги на организм беременных женщин также доказано. Она благотворно влияет на плод и на будущую мать, помогает легче перенести беременность, лучше подготовиться к рождению ребенка и быстрее восстановиться после родов.

Йога оказывает положительное влияние на качество жизни, улучшает психологическое здоровье, повышает самообладание, воспитывает внимание к своему телу. Занятия йогой позволяют привести в гармоничное состояние не только тело, но и душу. Профессиональные тренеры по йоге нашей студии помогут Вам освоить  эту полезную методику.

Все Статьи